大家好，我是赵淑萍。

因为空调的缘故，夏季也很“荣幸”地被列入了鼻炎高发季。最近很多家长都在后台留言：赵主任，现在这季节，又是空调又是玩水的，有没有好的方法，能预防孩子鼻炎复发啊？

方法还是有的。

1.注意饮食，远离寒凉

鼻炎的孩子脾胃大多虚寒，夏季一定注意不要吃太多寒凉、甜腻的食物，尤其是冰淇淋、蛋糕等。刺激性的食物和海鲜等发物也尽量少吃，以免损伤脾胃、刺激鼻粘膜，导致鼻炎急性发作。

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2.合理使用空调

空调温度不宜太低设置在26~28℃为宜；

空调风口不要直吹人体，防止感冒；

出汗后一定要擦干，再进入空调房；

空调房内如果温度过低，可以穿上轻薄透气的长袖衣裤或是外套；

定期清洗空调。如果长期未使用空调，在开机前一定要先清洗，同时也要养成定期清洗空调的习惯，一般半个月到一个月一次即可。

3.加强锻炼，升发阳气

“动则生阳”，运动是最好的调理鼻炎的方式。容易犯鼻炎的朋友平时要加强锻炼，也可以晒晒背，不过最好避免在天气过于炎热时锻炼，以免中暑或是出汗太多导致着凉感冒。

如果孩子还是不慎受凉，鼻炎复发，咱家长也不要着急，找准病根，正确用药，病情还是很好控制的！

去年也是这个时间段，有个7岁孩子，因为在水上乐园又是玩水，又是冰淇淋的，晚上回家鼻涕哗哗直流，第二天就开始狂打喷嚏，一打十几二十个。

因为孩子本来就有鼻炎，已经五六年了，妈妈马上就给用了玉屏风散，有点效果，但是不太明显，到后面鼻塞还越来越严重了。

来看诊的时候，孩子整个鼻头是又干又红，一点精神都没有。

“医生奶奶，我眼睛、鼻子、嘴巴、喉咙哪哪都不舒服，您给我开点药吧，多苦我都能喝！”

问他鼻子堵不堵，孩子说不光鼻子堵，感觉脑袋也堵，闷闷的，像糊了一层塑料袋。妈妈补充说，就光这个鼻子堵，孩子晚上睡觉都睡不好，现在都是用嘴巴呼吸。

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又看了孩子舌苔，薄白苔，遂开方：玉屏风散合附子理中丸加减（制附子、太子参、干姜、炒白术、防风、黄芪、薄荷、苍耳子、辛夷、白芷、甘草等）

孩子妈妈拿了方子之后，看我的眼神明显不对了：“大夫，您再想一想？我们用过玉屏风散了，没用，您这还开，不是纯属浪费？”

我和妈妈解释了好一会，她才半信半疑去拿药，结果7天后，就迫不及待和我反馈说，孩子鼻塞缓解很多，张嘴呼吸明显减少了！

二诊，稍微调了方子，继续服用一个疗程，鼻涕没了，鼻塞鼻痒基本消失。后续用玉屏风散为主方加减，巩固治疗，停药一年未复发。

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为啥用玉屏风散没用

因为玉屏风散，只固表不扶阳，这孩子鼻炎五六年了，久病必虚，玉屏风只让阳不轻易外泄，但虚没有补起来，孩子还是虚！所以当外邪再次来的时候，又要分兵去驱邪，又伤一次正气，病自然就越来越多，越来越严重。

所以，我在玉屏风散的基础上，又加了附子理中丸。附子理中丸可以说能治疗一切形寒饮冷之症，温阳散寒，健脾益气，对孩子脾胃升降恢复很有效果。

它的原方是人参，白术，干姜，炙甘草，炮附子，这里把人参换成了更适合孩子的太子参，益气健脾、生津润肺。

脾好了，一方面能断了湿气来源，另一方面培土生金，壮大肺气，鼻涕鼻塞很容易就收住了。

鼻炎孩子日常护理

1、洗鼻腔

鼻炎急性期，鼻腔冲洗对于缓解鼻塞、流涕等症状有着比较好的效果。

洗鼻液要使用医用生理盐水，不可用纯净水或自来水替代。

正确的鼻腔冲洗方法如下：

身体前倾斜45度，头微微前倾，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，将鼻腔冲洗器置于该侧鼻孔中，保持冲洗器垂直地面，按压冲洗。

冲洗过程中张嘴呼吸，不能说话，以免引起呛咳；尽量让鼻冲洗的水从另外一侧鼻孔流出，若流入口腔，可以吐出。

冲洗完严重堵塞的一侧，再重复上述过程冲洗另一侧。

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2、穴位推拿

每天按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）、鼻通穴（位于鼻孔两侧，鼻窦软骨与鼻甲交界处）、印堂穴（位于两眉头连线中点）。用手指按摩上述穴位，顺时针50次，逆时针50次，感觉有点酸胀痛为佳。

3、日常食疗

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材料：

乌梅2枚，陈皮1克，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，红枣2枚，生姜1片。1人份。

做法：

先将食材洗净，浸泡30分钟，武火煮沸后改文火煮30分钟，滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂，每日晨起服用。

功效：

补益肺脾，敛肺抗过敏。3岁以上过敏体质的孩子平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

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